CONDITIONING STUDIO — FUJIEDA, SHIZUOKA
40代からは、鍛える前に整える。
激しく動く必要はありません。A-style.は「頑張らせない」コンディショニングスタジオです。 整える30分を習慣にした人が、旅行も、ハイキングも、孫との時間も、より豊かに楽しんでいます。
静岡県藤枝市 ／ 少人数制・完全予約制
OUR PHILOSOPHY
中之条研究が証明しています。追い込みすぎた運動は活性酸素を過剰に発生させ、細胞を傷つけます。
頑張るほど日常のパフォーマンスが落ちる——これはフィットネス業界が語ってこなかった事実です。
A-style.の30分は「整えること」だけに特化しています。
息が切れない、汗だくにならない、でも終わった後に体が軽い。
このコンディショニングを習慣にした人が、旅行も、ハイキングも、孫との時間も、より豊かに楽しんでいます。
※ 参考：青栁幸利博士（東京都健康長寿医療センター研究所）による中之条研究 ／ A-style. 15年間の実証データ ／ 静岡県実証事業参加実績
DIFFERENCE
YouTube・SNSの運動動画を毎日やっているのに、疲れが取れない——それは方法の問題ではなく、順番の問題です。
よくある運動・エクササイズ
A-style. の考え方
EVIDENCE
SCIENCE ／ 中之条研究
青栁幸利博士の15年にわたる追跡研究により、高強度の運動が過剰な活性酸素を発生させ遺伝子を傷つけることが判明。中強度30分が最適値とされています。
▶ 中之条研究 論文（J-STAGE）はこちらCLINICAL ／ 25年・数万症例
プログラムの設計者は療養型病院のリハビリと、在宅マッサージ治療院で25年間、数万症例を診てきました。要介護になる人の共通因子——ミスアライメント・サボリ筋・循環器負担——を特定し、プログラムを設計しています。
PROOF ／ 15年の実証
ヘルスケア（予防）の取り組みから15年間蓄積された実践データと、静岡県の実証事業への参加による第三者機関での検証。脳の報酬系を刺激するストレッチが継続率を高めることを実証しています。
SAFETY ／ 消費者庁 調査報告書
消費者安全調査委員会の調査により、無理な指導による事故が年々増加していることが判明。
A-style.は身体の声を聴き、「整える」ことを最優先にした安全なセッションを提供します。
PROGRAM
知る、わかる、できる、続ける——A-style.はこの流れで、あなたの体を整えていきます。
PERSONAL SESSION ／ まずはここから
カウンセリングから始める、あなただけのセッション。
FIRST SESSION
初回お試し 30分 ¥3,300
GROUP STRETCH ／ 継続・習慣化
少人数で、しっかりと、自分自身の体と向き合う30分
現在、時間帯によっては新規受付を終了しています。
まずはLINEでご確認ください。
ACTIVE BODY LEVEL
A-style.は①から順番に積み上げます。多くの運動が⑦⑧から始めるのに対し、私たちは「緩める」ことから始める。この順番こそが、続く理由です。
WHY IT WORKS
鏡を見ると体に無理な力（代償動作）が入ります。A-style.には大きな鏡がありません。自分の筋肉の伸びを感じることで、脳が正しい姿勢を直接記憶していきます。
侵襲系の激しい運動は脳にストレスを与えます。A-style.のストレッチは副交感神経を優位にし、終わった後の「気持ちよさ」を生み出します。この快が、継続の原動力になります。
汗をかくほどではないため、着替えやシャワーが不要です。仕事帰りにそのまま立ち寄れる。忙しい毎日でも続けやすい設計です。
自己流では気づかない数ミリのズレを、スタッフが優しく調整します。正しい動きが習慣になるから、スタジオを出た後も効果が続きます。
A-style.は治療院をルーツに持つスタジオです。スタッフは不調のサインを見逃しません。痛みが出る前に整える、プロの視点が常に側にあります。
適度な緊張感と連帯感が継続を支えます。一人だとサボりがちな運動も、同じ目標を持つ仲間がいるから続けられる。これが5年・6年と通い続ける人を生む理由です。
STUDIO
完全予約制のプライベート空間。ストレッチマット・モニター・専用機器を完備し、一人ひとりの状態に合わせたセッションを提供します。
火曜定休 ／ 9:00〜21:00
VOICE
「頑張らなくていい」という言葉を最初は半信半疑でした。でも3ヶ月続けたら、翌日の疲れが残らなくなって、仕事のパフォーマンスが上がりました。
他のジムでは続かなかった私が、もう5年通っています。鏡がないから、他の人と比べなくていい。自分のペースでいられるのが心地よいんです。
肩こりは「体質だから」と諦めていました。でも2ヶ月で「肩が軽い！」という感覚を思い出せました。こんな感覚、何年ぶりだろうと思いました。
ABOUT
私たちの原点は介護から。プログラム開発者のTAKAMASAは、療養型病院でのリハビリテーションと在宅マッサージ治療院経営を通じ、25年間で数万症例を診てきました。要介護になる人の共通点は筋力不足ではありません。
関節におけるミスアライメントや、それを支えるはずのサボリ筋、循環器への負担、そして何よりも脳と筋肉をつなぐ神経伝達の低下——これらが複雑に絡み合っていることを臨床現場で見続けてきました。
この知見を「予防のための設計」に変えたのがA-style.です。現場を知っているから、正しく設計できる。
RESERVATION
カウンセリングから始めるパーソナルセッションが、A-style.の入口です。
まずは初回お試し30分。あなたの体に何が起きているかを、一緒に確認していきましょう。
PERSONAL SESSION ／ おすすめ
カウンセリング→エクササイズ→今後の計画まで、専門スタッフが丁寧に対応します。まずあなたの体の状態を知ることから始めましょう。
予約カレンダーを見る →GROUP STRETCH
時間帯によっては新規受付を終了しています。ご興味のある方はまずLINEでご確認ください。パーソナルセッション後にご案内することもできます。
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